엄마의 정보
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존2운동 뜻 효과 방법 | 최대심박 구하는 법 공식엄마의 정보/생활 정보 2025. 12. 5. 08:42
존2 운동존2 운동은 가볍게 숨이 차지만 대화가 가능한 강도의 유산소 운동을 말합니다.운동 강도를 심박수 범위로 구분할 때 5개 단계가 있는데, 존2는 비교적 낮은 강도에 속합니다. 보통 오래 지속할 수 있는 페이스로, 몸에 큰 부담을 주지 않고 체력의 기반을 만드는 데 사용됩니다. 운동 중에는 대체로 이런 특징이 느껴집니다.걸음보다 빠르지만 ‘헉헉’거리지 않는 속도문장 단위의 대화가 가능1~2시간은 충분히 지속할 수 있는 느낌이 강도에서 몸은 주로 지방을 에너지원으로 사용하여, 체중 관리와 기초 체력 향상에 도움이 됩니다. 최대심박 심박수 기반 훈련을 하려면 가장 먼저 최대심박을 알아야 합니다.최대심박은 강한 운동에서 심장이 낼 수 있는 가장 높은 박동수인데, 직접 측정하려면 매우 힘든 테스트가 ..
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세계의 사춘기 문화적 의미엄마의 정보/육아 정보 2025. 12. 4. 06:24
아이의 사춘기가 시작되면서 어떻게 하면 이 시기를 현명하게 보낼지 고민이 많아집니다.사춘기 하면 질풍노도의 시기라는 말이 바로 떠오르는데,사춘기를 바라보는 관점이 이렇게 다른지 몰랐어요.나라별 사춘기의 문화적 의미를 조사해보았습니다. 동아시아감정 변화와 학업 스트레스를 함께 떠올리는 문화권 🇰🇷한국 : 사춘기질풍노도의 시기, 감정 변화가 큰 전환기입시와 학업 부담이 함께 떠올라 감정 기복과 현실적 스트레스가 동시에 이야기됨.🇯🇵일본 : 思春期(사춘기) 반항기, 부모와 관계 변화가 두드러지는 시기反抗期(반항기)라는 단어가 따로 쓰일 만큼 ‘거리 두기’가 자연스러운 변화로 받아들여짐.🇨🇳중국 : 青春期(청춘기)신체·정서 성장의 중요한 시기학업 경쟁 강도 때문에 학업 스트레스 이미지가 강함..
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오산 물향기수목원 맛집 추천 | 그날의 식탁 | 돈까스 파스타 비빔밥 보쌈스테이크엄마의 정보/가볼만한 곳 2025. 11. 28. 09:12
아이들과 오산 물향기 수목원에 갔다가 새로 생긴 식당에 들렀어요. 한식파, 양식파 모두의 입맛을 사로잡는 퓨전 레스토랑, 그날의 식탁입니다. 그날의 식탁 주소 경기 오산시 오산대역로132번길 42 1층전화번호 031-377-1113영업시간화-금 11:00 - 21:00 (15:00 - 17:00 브레이크타임)토,일 11:00 - 21:00 (16:00 - 17:00 브레이크타임)월 11:00 - 15:00 깔끔하고 아늑한 분위기의 작은 매장이에요. 오픈된 주방이 더욱 신뢰가 가고요. 메뉴판을 못 찍어서 네이버에서 가져왔어요. 저희는 척립스테이크보쌈과 수제돈까스를 먹어보았어요. 파스타와 비빔밥도 모두 평이 좋던데 꼭 먹어보고 싶어요! 이렇게 부드러울 수 있나 싶을 정도로 야..
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영어 발음 무료 테스트 2가지 방법 | 액센트 분석과 발음 피드백까지 | 네이버 사전 볼드보이스엄마의 정보/생활 정보 2025. 11. 26. 14:38
영어 단어, 문법도 물론 중요하지만, 스피킹에서 중요한 것은 단연 발음이라 할 수 있죠. 내 발음을 분석하고 피드백까지 무료로 받을 수 있는 방법 두 가지 알려드릴게요. 1. 네이버 사전 앱 먼저, 네이버 사전 앱을 다운로드합니다.앱스토어 네이버사전구글플레이 네이버사전 홈 화면 오른쪽 상단 메뉴 버튼을 눌러 오늘의 영어 회화를 선택합니다. 네이버 오늘의 영어 회화에서는 매일 새로운 일상 영어 대화를 공부할 수 있는데,여기서 발음도 분석하고 피드백까지 받을 수 있어요.마이크 버튼을 눌러 테스트를 시작합니다. 하단 빨간색 마이크 버튼을 누르고 문장을 녹음하면,발음 점수와 피드백을 바로 받을 수 있어요.이 기능은 웹에서는 안 되고 네이버 사전 앱에서만 가능합니다. 이 네이..
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애플워치 알림 안 올 때 | 애플워치 맥북 아이맥 잠금해제 안 될 때 | 와이파이 설정엄마의 정보/생활 정보 2025. 11. 25. 06:35
분명 아이폰과 연동을 잘 해 놨는데 폰에 오는 알림이 애플워치에는 안 온 적 있으셨나요? 애플워치로 맥북이나 아이맥을 잠금해제하도록 설정했는데 로그인이 안 되시나요? 설정법 알려드릴게요. 1. 와이파이 설정 확인 워치에서 설정앱 - 와이파이에 들어가 아이폰, 맥북/아이맥과 일치한 와이파이로 선택해주세요. 2-1.워치 알림 설정 확인 아이폰에서 워치 앱 - 알림을 누르고 알림 설정을 확인합니다. 2-2.아이맥 / 맥북 잠금 설정 시스템 설정 - Touch ID 및 암호에 들어가 Apple Watch 잠금 해제 스위치가 켜져있는지 확인하세요.
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동탄 마술 소극장 | 더퍼포머씨어터 | 동탄 이색 데이트 아이와 가볼만한 곳엄마의 정보/가볼만한 곳 2025. 11. 24. 06:48
아이들이 좋아하는 마술쇼!🪄 어린이날, 핼러윈, 크리스마스, 방학, 버블매직쇼 등 다양한 테마의 마술 공연을 관람할 수 있는 동탄 마술 소극장을 소개합니다. 더퍼포머씨어터주소 경기 화성시 동탄대로 537 라스플로레스 B동 508호 전화 010-8020-2072운영시간 매일 11:00 - 22:00예매 네이버예약 저희는 지난여름방학 특집 마술쇼와 핼러윈 마술쇼, 두 차례 공연을 관람했어요. 여름방학 특집 키즈마술쇼에서는 마술요정 찌니의 마술쇼 관람은 물론🧞♂️ 마술 도구를 직접 만들고, 샌드아트 체험도 하고, 버블쇼와 포토타임까지! 정말 알찬 공연이었답니다. 액자 그림 마술 액자 그림 마술을 할 수 있는 마술 도구도 직접 만들어보고요. 마술요정 찌니와 함께하는 ..
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기저귀 샘플 사이트 2곳엄마의 정보/육아 정보 2025. 11. 21. 06:24
맘에 드는 기저귀 찾기도 참 어려운데, 기저귀 값도 만만찮잖아요. 기저귀를 소량씩 체험해 볼 수 있는 사이트가 있어요. 기저귀 샘플 사이트 2곳 1. 써봄 👉https://ssubom.kr/diaper/all ✅ 약 27개 브랜드의 다양한 제품을 3매씩 판매 ✅ 5만 원 이상 무료배송 2. 온더베이비 👉https://m.onthebaby.com/goods/goods_list.php?cateCd=001 ✅ 약 15개 브랜드 다양한 제품 3매/5매 판매 ✅ 제품별 주요 특장점 등 정보 제공 ✅ 5만 원 이상 무료배송 각 브랜드마다 체험팩을 무료 또는 저렴한 금액으로 판매하기도 하니 원하는 제품이 있다면 브랜드 사이트를 찾아보는 것도 좋을거예요.