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행복엄마의 생각/생각 2022. 12. 14. 23:23
20대에는 그저 나의 존재가 사라지길 바랐다. 하루하루가 고통이었다. 증발하듯 홀연히 사라지는 방법을 알지 못해 여지없이 생을 이어갈 뿐이었다. 어느 날 내 몸에 또 다른 생명이 자란다는 것을 알게 되어, 나는 살아야 했다. 누군가의 생명에 필수 불가결한 존재가 되는 것. 책임감은 사랑이고, 생의 이유이자 의무였다. 엄마가 되자 이전과는 다른 방식으로 삶을 대하게 되었다. 나는 내 아이들이 ‘스스로 행복한 사람’으로 살길 원한다. 나에게 육아의 가장 큰 목표이다. 스스로 행복한 사람으로 키워내기 위해서는 가르침이 아닌 본보기가 필요하다. 내가 먼저 스스로 행복한 사람이 되어야 한다. 그런데 행복은 과연 무엇일까? 최인철 저 에 따르면, 행복은 조건이 아니라 상태다. 쾌족(快足), 즉 남의 시선에 연연하지..
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무릎 힘줄 염증 슬개건염 치료 | 체외충격파 | 비용 진료비 병원비 공유 | 힘줄 인대 차이엄마의 정보/생활 정보 2022. 12. 13. 22:57
평소 러닝을 즐겨하는데, 어제 새 신발을 신고 달린 뒤로 무릎 통증이 생겼어요. 며칠 쉬면 나아질 것 같긴 한데 가장 큰 취미인 수영을 포기할 순 없었기에! 부랴부랴 정형외과로 향했습니다. 저의 증상은 왼쪽 무릎 위아래에 통증이 있어요. 특히 무릎을 굽혀 앉고 일어서거나 계단을 내려가는 게 어려웠습니다. X-ray 상으로 뼈에 이상은 보이지 않고, 무릎 힘줄 염증 (슬개건염)이라는 진단을 받았습니다. 슬개건염은 무릎뼈를 덮고 있는 힘줄에 염증이 생긴 질환입니다. 무릎을 무리하게 많이 사용했을 때 자주 발생한다고 하네요. 약물 복용과 함께 체외충격파 치료를 권유받아 받고 왔어요. 진료비는 총 55,000원 나왔네요. 슬개건염이 있으시다면 무릎을 쉬게 해야 하며 동시에 무릎 관절과 대퇴 근육을 강화하는 운동..
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5. 평영 고비엄마의 생각/수영 2022. 12. 12. 14:13
' 중 급 반 ' 매일 수영장에 출근 도장 찍는 게 익숙해질 무렵, 반 이름이 바뀌었다. 두 달간 빠짐없이 강습에 출석하며 자유형과 배영을 수월하게 익힌 기특한 나에게 선물을 주고 싶었다. 무려 중급반이나 되었는데, 초보 티 나는 수영복은 이제 벗어도 되지 않을까? 그래. 새 수영복을 사자! 새 수영복을 입고 평영을 배우게 되었다. 일명 개구리헤엄. 먼저 풀 벽을 잡고 발차기를 배웠다. 무릎을 구부려 양발을 동시에 엉덩이 쪽으로 모았다가 다리를 벌리며 쭉 편다. 강사님이 다리를 잡고 알려주셔도 동작이 잘 익혀지지 않았다. 서툴게 다리를 밀어낼 때마다 몸이 붕 떠오르며 밀리는 게 느껴졌다. 드디어 킥판을 잡았다. 왠지 잘 할 수 있을 것 같았다. 몸을 가볍게 띄우고 양발을 힘껏 찼다. 분명 ‘힘껏’ 찼다...
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클래식 악기는 어떤 소리가 날까? | 벤자민 브리튼 청소년을 위한 관현악 입문 | Benjamin Britten : The Young Person's Guide to the Orchestra엄마의 클래식/테마로 듣는 클래식 2022. 12. 9. 16:06
안녕하세요, 덥쑥입니다! 여러분은 클래식 악기들에 관해 얼마나 알고 계신가요? 수많은 오케스트라 악기들이 각각 어떤 소리를 내는지 소개하는 음악이 있어요. 영국의 작곡가 벤자민 브리튼 Benjamin Britten 이 작곡한 청소년을 위한 관현악 입문 The Young Person's Guide to the Orchestra 입니다. 벤자민 브리튼은 비폭력주의자, 평화주의자로도 알려져 있는데요. 2차 세계대전 당시 전쟁에 반대하여 양심적 병역 거부를 선언하고, 전쟁 속 국민들을 위로하는 작품을 다수 만드는 등 음악가로서 평화와 반전을 위하여 헌신한 인물입니다. 벤저민 브리튼 Benjamin Britten 의 청소년을 위한 관현악 입문 The Young Person's Guide to the Orchest..
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네이버 오늘의 회화 | 무료 영어 공부 | 생활 영어엄마의 정보/생활 정보 2022. 12. 8. 19:02
자투리 시간을 활용하여 무료로 영어 공부하는 팁을 소개해 드릴게요. 네이버 오늘의 회화입니다. 네이버 오늘의 회화 오늘은 어떤 내용일까요? 지금 확인해보세요! learn.dict.naver.com 검색창에 '오늘의 회화'를 검색하시거나, 네이버 사전을 통해 들어가실 수 있어요. 네이버 오늘의 회화는 매일 새로운 영어 회화를 제공합니다. 스크롤을 내리면 사용된 어휘가 정리되어 있고요. 각 단어를 클릭하면 사전을 볼 수 있어요. 저는 매일 30분 내외 네이버 오늘의 회화를 활용하고 있는데요. 날마다 주제도 다양하고 대본의 분량이나 어휘와 문장의 난이도, 원어민 음성의 발음이나 속도가 일정하지 않아요. 이런 면에 불만을 표하는 사람들도 있지만, '실전' 영어 회화를 공부하는 데에는 다양함에 노출되는 것이 무척..
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겨울 분위기 음악 | 차이콥스키 호두까기 인형 | Tchaikovsky : The Nutcracker Op.71 | 발레 음악 | 듣기 악보엄마의 클래식/테마로 듣는 클래식 2022. 12. 6. 16:01
날씨가 매섭게 추워지더니 오늘 아침엔 하얗게 눈이 내렸어요. 내일은 절기상 '대설'이라고 하는데요. 겨울 분위기 물씬 나는 클래식 음악을 소개할게요. 차이콥스키의 호두까기 인형 Tchaikovsky : The Nutcracker Op.71 입니다. 차이코프스키는 러시아를 대표하는 낭만주의 작곡가예요. 차이콥스키의 음악은 아름다운 멜로디와 견고한 짜임새로 지금까지도 많은 사랑을 받고 있는데요. 특히 그는 어릴 적부터 발레를 좋아해서 당시 2류로 취급되던 발레음악도 여럿 작곡했습니다. 발레에서 단순히 반주 역할만 하던 음악이 무용과 동등한 위치에서 평가되도록 공헌한 것이 바로 차이코프스키의 발레 음악이었죠. 차이콥스키의 3대 발레 음악 호두까기 인형, 백조의 호수, 잠자는 숲 속의 미녀 모두 우리에게 친숙한..
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유아 수학 학습지 | 매스티안 팩토슐레 | 사고력수학 놀이수학 | 장단점 리뷰엄마의 정보/육아 정보 2022. 12. 5. 16:01
안녕하세요, 덥쑥입니다! 저희 아이가 좋아했던 사고력 수학 워크북을 소개해드릴게요. 내돈내산! 광고아님! 매스티안의 팩토슐레입니다 🤩 '소마셈'으로 유명한 매스티안의 유아 창의사고력 수학 학습지, 팩토슐레예요. 재작년 코로나 거리두기로 갑작스럽게 가정보육을 하게 되었을 때, 각 잡고 하는 공부보다는 자연스럽고 재미있게 원리를 깨우칠 수 있는 유아 수학 교재를 원했어요. 팩토슐레는 그런 면에서 아이도 저도 만족스러웠던 유아 수학 워크북이었어요. (팩토슐레 장단점 후술 할게요!^^) Lv.1~3의 세 단계로 나누어지며, 각 레벨당 6권의 교재로 구성되었어요. (수, 연산, 도형, 규칙, 측정, 문제해결력) 저희 아이는 5살에 Lv.2, 6살에 Lv.3을 풀었는데요. 추천 연령을 참고하시고, 내용 구성도 살펴..
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4. 이렇게 재미있어도 되는 걸까?엄마의 생각/수영 2022. 12. 2. 12:24
“이제 누가 잘하는지 가려지죠? 빠른 분은 앞으로 오세요. 회원님은 맨 앞으로.” 강습 일주일이 지나자 암묵적인 자리가 정해졌다. 고만고만한 수영 병아리 사이에서 얼떨결에 1번이 되었다. 강습이 없는 날에는 매일 자유 수영을 갔다. 강습에서 배운 것을 복습하고, 다음 시간에 배울 내용을 시도해 보기도 했다. 아직 킥판 잡고 25m 한 번 가는 것도 무척 힘들었지만, 물 안에 있는 그 자체만으로 이미 충분히 즐거웠다. 여기서 잠깐! 자유 수영은 강사의 지시 없이 자율적으로 연습하는 시간인 만큼 매너를 지키는 것도 중요하다. 우측통행 -풀 레인 바닥에는 중앙선이 표시되어 있다. 중앙선을 중심으로 양방향 우측통행을 한다. 벽면의 터닝 타깃은 비워 두기 -풀의 양쪽 벽 중앙에는 턴을 위한 포인트가 표시되어 있다..