엄마의 정보/생활 정보
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선크림 안 지워지게 바르는 법 | 야외 물놀이 피부 안 타는 법엄마의 정보/생활 정보 2025. 7. 10. 07:37
매년 여름, 바다에 다녀오면 피부가 빨갛게 타고 벗겨져 한동안 고생을 하곤 합니다.SPF 100, PA++++짜리 선크림을 팩 하듯 듬뿍 바르고 나갔는데도 화상을 입어요.바르긴 엄청 두껍게 바르는데, 해수욕장에만 가면 선크림이 다 벗겨져지고 맙니다.바닷가에서 선크림 지워지지 않는 법을 찾아보았어요.결론부터 말하자면, SPF/PA 수치보다 "지속력"과 "관리 방법"이 훨씬 더 중요합니다.화상 없이 즐거운 여름을 보내자고요!선크림이 바닷가에서 쉽게 지워지는 이유염분이 있는 바닷물은 일반 물보다 선크림을 더 쉽게 분해합니다.물에 젖은 피부에 수건으로 문지르면 선크림은 거의 다 벗겨집니다.땀, 모래, 햇빛까지 더해져 차단막이 망가지는 속도가 훨씬 빠릅니다.팩처럼 두껍게 바른 선크림은 오히려 흡수가 잘 안 되고,..
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여름철 집안 습기 없애는 법 | 습도 낮추는 생활 팁｜신문지·숯·베이킹소다 활용법까지엄마의 정보/생활 정보 2025. 7. 4. 06:57
습도 높은 여름이 시작되면 실내 공기가 눅눅하고 불쾌지수가 높아지죠.곰팡이, 냄새, 세균 번식까지… 제습은 쾌적함은 물론 위생과 건강에도 영향을 줍니다.제습기 없이도 가능한 꿀팁부터 제습기 활용법, 공간별 관리법까지 정리해 볼게요.1. 환기, 아무 때나 하면 안 된다!비 오는 날엔 창문 꼭 닫기오히려 습한 공기가 더 들어옵니다.환기는 아침 일찍 or 해 진 직후외부 습도가 비교적 낮은 시간에 10~15분 정도 환기해 주세요.욕실, 주방은 사용 후 꼭 환풍기 돌리기2. 집에 있는 재료로 제습하기신문지서랍, 신발장, 책장 아래에 깔아 두면 습기 흡수에 탁월합니다.숯냄새 제거와 습기 흡수까지 가능한 천연 제습제. 망사 주머니에 담아 옷장 안에 넣어주세요.베이킹소다작은 그릇에 담아 방 한쪽 구석이나 욕실에 놓으..
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잠 깨는 방법 졸음 퇴치법 지압 혈자리 포함엄마의 정보/생활 정보 2025. 7. 2. 07:10
1. 즉시 잠 깨는 법찬물 자극 주기얼굴에 찬물 세수, 혹은 목 뒤나 귀 뒤를 물티슈로 닦아보세요.한순간에 뇌가 깨어나는 걸 느낄 수 있어요. 제자리에서 가볍게 뛰기30초 정도 제자리에서 뛰거나, 손바닥을 박수 치듯 세게 부딪쳐보세요.심장이 조금만 빨리 뛰어도 졸음은 사라집니다. 음악 활용무음 상태는 오히려 더 졸릴 수 있어요.신나는 음악이나 리듬 있는 노래를 틀어두면 뇌가 자극을 받아 깨어납니다. 지압자극을 확 줄 수 있는 방법 중 하나가 바로 지압이에요.별다른 도구 없이 손끝으로 꾹 눌러주기만 해도졸음이 가시고 머리가 맑아지는 느낌을 받을 수 있습니다.지압 혈자리는 글 하단에 자세히 설명할게요.2. 아침에 잠 깨는 루틴 만들기햇빛 or 밝은 조명아침 햇살은 멜라토닌(졸음 유발 호르몬)을 억제하고세로토..
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모기 퇴치법 총정리엄마의 정보/생활 정보 2025. 5. 28. 07:18
벌써부터 모기가 극성입니다.여름이 다가오면 어김없이 찾아오는 불청객, 모기.한두 마리만 있어도 밤잠을 설치게 만들고, 야외 활동을 망치기도 하죠.이번 글에서는 실내·실외 모두에 효과적인 모기 퇴치법을 정리해 드릴게요.기피제 사용법부터 모기장, 전자 트랩, 천연 오일 활용까지 한 번에 확인해 보세요.1. 고인 물 청소모기는 물이 고인 곳에 하루만 지나도 알을 낳습니다.가정에서 특히 주의해야 할 곳은 다음과 같습니다.화분 받침, 에어컨 배수통베란다 양동이, 배수구장마철에는 지붕 홈통, 배수구도 함께 점검주 1회 고인 물을 버리고, 솔로 문질러 모기 알까지 제거해 주세요.2. 물리적 차단야간 활동이 많은 모기를 막기 위해선 구조적으로 접근해야 합니다.창문, 현관문에 촘촘한 모기장 설치침대에는 캐노피형 모기장 ..
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티스토리 밑줄 색깔 형광펜 설정하기엄마의 정보/생활 정보 2025. 5. 26. 07:13
제 블로그를 보시면, 밑줄 표시가 두껍고 색깔이 있는 것을 발견하실거예요.티스토리 밑줄 색깔 형광펜 효과 설정하는 법 알려드릴게요. 티스토리 밑줄 색깔 형광펜 설정하는 법 1. 블로그관리-스킨편집 탭에 들어갑니다. 2. html 편집을 실행합니다. 3. CSS로 바꿔줍니다. 4. 가장 밑에 다음 명령어를 복사-붙여넣기 합니다.u { text-decoration: none;display: inline;box-shadow: inset 0 -4px 0 hsl(40, 100%, 50%); } -20px은 밑줄이 글자 전체를 덮는 굵기이고-10px은 글자의 반을 덮습니다.또한 주황색 네모에 마우스포인터를 올리면 컬러 팔레트가 나타나는데,마음에 드는 컬러를 클릭하여 선택할 수 있습니다. ..
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와인 빈티지 고르기 | 빈티지 차트 PDF엄마의 정보/생활 정보 2025. 5. 22. 06:21
와인 빈티지(Vintage)란?좋은 빈티지를 고르는 법와인을 고르다 보면 병 라벨에 적힌 연도가 눈에 들어옵니다. 바로 빈티지(Vintage)입니다.빈티지는 포도가 수확된 해를 의미합니다.예를 들어, 병에 2018이라고 적혀 있다면 그 와인은 2018년에 수확한 포도로 만든 와인이라는 뜻이죠.대부분의 와인은 빈티지 와인이며, 해마다 기후가 달라지기 때문에같은 생산자, 같은 포도 품종이라도 빈티지에 따라 와인의 품질과 스타일이 달라질 수 있습니다.빈티지가 중요한 이유 포도는 기후 변화에 매우 민감한 작물입니다.햇볕, 강수량, 온도, 수확 시기의 미묘한 차이가 와인의 향, 산도, 알코올, 숙성 잠재력에 큰 영향을 미칩니다.따뜻하고 건조한 해에는 포도가 잘 익어 당도가 높고 풍미가 진한 와인이 나옵니다.비가 ..
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배에 가스 차고 더부룩할 때 | 피해야 할 음식과 도움이 되는 음식 | 복부팽만 장내 가스엄마의 정보/생활 정보 2025. 5. 20. 06:52
더부룩한 배, 원인은 ‘장내 가스’?밀가루나 기름진 음식을 먹은 날엔 유독 속이 불편하고 더부룩한 경우가 많습니다.그럴 때 의심해볼 수 있는 원인 중 하나는 바로 '장내 가스'입니다.소화 과정에서 생기는 이 가스는 자연스러운 생리 현상이지만,특정 음식은 그 양을 훨씬 더 늘릴 수 있습니다.✅ 가스를 유발하는 대표적인 음식1. 밀가루 음식빵, 라면, 우동, 과자 등밀에 들어 있는 글루텐과 프럭탄(발효성 탄수화물)이 장에서 발효되며 가스를 유발합니다.2. 콩류강낭콩, 병아리콩, 검은콩 등일부 탄수화물이 대장에서 발효되면서 많은 가스를 만듭니다.3. 유제품우유, 치즈, 요거트, 아이스크림 등유당불내증이 있는 경우 유당이 소화되지 않고 발효되어 가스를 유발합니다.4. 양배추과 채소양배추, 브로콜리, 콜리플라워 ..